Recomendamos leer este artículo de Miguel Angel Rizaldos (especialista en psicología clínica): "Cómo deshacerse de la Ansiedad de una vez por todas", y ver el vídeo adjunto de la psicóloga Kelly McGonigal.
..."El modo que tengamos de pensar y actuar puede transformar nuestra experiencia ante la ansiedad y el estrés. Esto va hacer que cuando se elige la opción de ver la ansiedad, o estrés como algo útil, se genera en nosotros lo que podemos llamar la biología del coraje, de la lucha. Y cuando optamos por relacionarnos con otras personas bajo estrés, podemos crear resiliencia"...
Leer el artículo y ver el vídeo:
..."El modo que tengamos de pensar y actuar puede transformar nuestra experiencia ante la ansiedad y el estrés. Esto va hacer que cuando se elige la opción de ver la ansiedad, o estrés como algo útil, se genera en nosotros lo que podemos llamar la biología del coraje, de la lucha. Y cuando optamos por relacionarnos con otras personas bajo estrés, podemos crear resiliencia"...
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